Latihan Kung Fu Shaolin berkembang secara signifikan setelah Bodhidharma, Sesepuh ke-28 dari Buddhisme Tiongkok, Sesepuh Pertama Shaolin Chan, tiba di Kuil (457 M). Inovasi pertamanya adalah pengenalan rutinitas pelatihan internal yang diatur dengan cara ‘klasik’ yang kuat.

5 elemen kung fu batin (Wuxing)

Kurang terkenal dibandingkan rekan eksternalnya di Barat, Kung Fu internal lebih sulit untuk dipelajari dan lebih dihormati di mana pun ia dipraktikkan, paling tidak karena kemampuannya untuk memperpanjang umur praktisi secara signifikan. 5 elemen: logam, air, kayu, api, dan tanah membentuk bagian dalam tubuh dan organ internal utamanya, dan rutinitas pelatihan internal memperkuat dan menghubungkannya satu sama lain.

Menggunakan qi tubuh sambil mempertahankan posisi ekstrem tubuh meningkatkan kekuatan batang tubuh, lengan dan kaki, secara signifikan meningkatkan keefektifan banyak teknik dan akhirnya mengarah pada perolehan ‘baju besi’ yang legendaris, hubungan antara keduanya.

5 gaya binatang (Wuxing)

5 elemen membentuk dunia fisik, dan inovasi hebat Shaolin berikutnya adalah pengembangan 5 hewan, mewakili 5 elemen yang membantu mengeluarkan kekuatan batin mereka dalam 5 cara gaya untuk penggunaan pertempuran. Teknik ini melibatkan aspek perilaku hewan yang ‘lebih’ mengagumkan daripada kebiadaban buta.

5 hewan tradisional: ular, bangau, macan tutul, harimau, dan naga disusun dalam urutan itu. Dua yang pertama dianggap lebih rendah, dua yang terakhir sebagai hewan yang lebih tinggi, dan macan tutul tingkat menengah sebagai hewan ‘jembatan’ yang menghubungkan dua kategori pertama.

Tinju Panjang (Changchuan)

‘Varian’ Shaolin khas pertama dari Kung Fu ‘longfist’ Changchuan berasal dari jenderal Zhao Kuang-Yin yang mendirikan Dinasti Sung (960-1269 M). Zhao Kuang-Yin, kemudian Kaisar Taizu, kaisar Tiongkok kedua yang berlatih di Shaolin, adalah Tai Jo (pendiri tertinggi) dari gaya tersebut.

Praktisi longfist memiliki mobilitas, kelincahan, gerak kaki yang terampil ditambah kemampuan untuk melompat dan melompat, bertarung secara efektif di medan miring yang dipenuhi rintangan seperti medan perang. Teknik tendangan Longfist dan serangan jarak jauh membuatnya ideal untuk kampanye Jenderal Zhao untuk menyatukan kembali China yang terpecah dan mewujudkan 5 elemen dan hewan asli yang berasal dari pelatihannya di Kuil Shaolin.

Kepalan 5 Leluhur (Wu Tzu Quan)

Sekolah Chee Kim Thong mengaitkan pendirian Wu Tzu Quan dengan upaya Bai Yue Feng pada abad ke-13, menjelang akhir Dinasti Sung (lihat di atas). Pada saat itu, Kuil Shaolin cukup lemah dan Bai Yue Feng terinspirasi oleh pencapaian Zhou Kuang-Yin sebelumnya, juga seorang Tai Jo dari gaya ini.

Banyak biksu bermigrasi, menanggalkan jubah, dan bermukim kembali di daerah perbatasan selama Dinasti Tang, untuk membantu perjuangan terus-menerus melawan serbuan pengembara. Bai Yue Feng menjelajahi daerah ini mencari master untuk membantunya merancang gaya baru, untuk memberdayakan Shaolin modern.

Bai Yue Feng meyakinkan 5 Master untuk kembali untuk tujuan ini. Ini adalah: bangau putih ahli; penata gaya Monyet terkenal; praktisi terkenal dari Tai Joa (Imperial Fists); Master Lohan (Immortal Fist) plus ahli lain yang berspesialisasi dalam Da Mo Kung Fu internal dengan 5 elemen. Ini adalah ‘5 Leluhur’ dan kekhasan mereka dari 5 elemen kunci dari Tangan 5 Leluhur!

Semua seutuhnya

Pengaruh berkelanjutan Da Mo pada Shaolin Kung Fu dapat dilihat melalui perkembangan gaya ini dan terus berlanjut hingga hari ini. Zhao Kuang-Yin, ‘Kaisar’ dari Tinju Kaisar adalah tokoh berpengaruh serupa yang muncul dari tradisi yang sama.